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爱牙小知识

健康科普

爱牙小知识

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  爱牙小知识

每天有效刷牙两次以上,进食后漱口

刷牙面面俱到,刷牙时间至少2分钟

春秋彩票注册 使用保健牙刷,每3个月更换牙刷一次。

春秋彩票注册 提倡睡觉前使用牙线清洁牙缝一次。

使用含氟牙膏刷牙

  一、任何年龄都可以使用含氟牙膏,但是使用的量有讲究:

春秋彩票注册   3岁以下的儿童使用米粒大的牙膏;

春秋彩票注册   3-14岁儿童使用绿豆大的牙膏;

  14岁儿童以上和成年人使用黄豆大的牙膏;

  二、含氟牙膏的氟浓度要达到1000ppm浓度以上,最好在1000-1500ppm之间。

  三、健康饮食保护牙齿

春秋彩票注册   糖分为游离糖和非游离糖,游离糖基本上就是食物中的添加的糖。世界卫生组织建议减少游离糖摄入,将每天游离糖摄入量控制在10%以下,最好是5%以下。少吃甜食,特别是少喝碳酸饮料, 吃糖和喝饮料后及时用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

  四、定期进行口腔检查

  (一)每年进行口腔健康检查1次,能及时发现口腔疾病,早期治疗。

  (二)每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。

  五、不要带着口腔疾病怀孕

春秋彩票注册   女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

  六、孩子口腔健康是家长的责任

春秋彩票注册   (一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

  (二)7岁以前,家长应帮助和监督儿童刷牙。

  (三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

  乳牙龋病应及时治疗。

  七、为适龄儿童进行窝沟封闭

  窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟封闭,细菌不易存留,从而达到预防乳、恒磨牙的窝沟龋。

  八、牙齿缺失应及时修复

春秋彩票注册   牙齿缺失影响咀嚼,发音、容貌,影响生活质量。拔牙后3个月尽早修复拔出的牙齿。